O
estudo entitulado "Pressão alta e sintomas associados foram
reduzidos com massagem terapeutica" foi completado em maio de 1999 e
foi conduzido em conjunto com o Touch Research Institute, the University
of Miami School of Medicine e Nova Southeastern University na Flórida.
Trinta
adultos com hipertensão controlada (pelo menos nos últimos 6 meses)
foram aleatoriamente escolhidos para fazer parte do grupo de terapia
de massagem ou do grupo de
relaxamento progressivo.
Ás
pessoas do grupo da massagem foram dadas sessões de 30 minutos de
massagem, 2 vezes por semana no período da tarde ou no início da noite
durante 5 semanas.
As
massagens foram realizadas de forma rotativa por vários terapeutas. Com a
pessoa na posição supino(de costas), o terapeuta deveria massagear a
cabeça e o pescoço, braços, torso e pernas com movimentos de fricção,
amassamento pressão e alongamento. Com
a pessoa deitada de barriga para baixo, o terapeuta deveria massagear a
parte de trás das pernas e então massagear as costas.
Os
participantes do grupo de relaxamento progressivo receberam instruções
completas de como se auto-exercitarem, duas vezes por semana em sessões
de 30 minutos durante 5 semanas. Os pesquisadores instruíram os
participantes a somente realizar suas sessões no período da tarde ou início
da noite nos dias designados, para garantir a compatibilidade com a agenda
feita para o grupo da massagem.
As
sessões de relaxamento começaram com os participantes respirando
profundamente por alguns minutos enquanto estivessem na posição de
costas como as mãos estendidas ao longo do corpo.
Em seguida eles seguiram as instruções para contrair e então
relaxar diferentes músculos, começando a partir dos pés até a cabeça.
Os grupos de músculos incluídos neste trabalho foram os dos pés,
barriga-da-perna, mãos, braços, costas e face.
As
avaliações pré e pós-tratamento incluíram: histórico do estado de
ansiedade para avaliar emoções atuais; uma amostra da saliva para medir
os níveis de hormônio do estresse (cortisol); medida da pressão sanguínea
sistólica e diastólica; questionário do Centro para Estudos Epidemiológicos
da Escala de Depressão para avaliar o nível de sintomas depressivos;
“Checklist de Sintomas” chamado SCL-90R que é um auto-relatório do histórico de sintomas de
depressão, ansiedade e hostilidade; e a análise da urina na busca de
aminas biologicamente ativas (composto
químico) que afetam os
sistemas nervosos e cardiovascular e a medida do nível de cortisol (hormônio
do estresse).
RESULTADOS:
Os resultados mostraram que enquanto ambos os grupos tiveram redução dos
níveis de ansiedade e dos níveis de depressão, apenas o grupo que
recebeu a terapia da massagem mostrou diminuição na pressão sangüínea
diastólica e sistólica; redução dos níveis de hormônio do estresse (cortisol)
tanto na urina quanto na saliva; menor pontuação para depressão,
ansiedade e hostilidade.
Pesquisadores
sugeriram que estudos futuros sejam realizados por períodos mais longos e
examinem os efeitos da massagem sobre indivíduos que têm altos níveis
de estresse.
“Períodos
mais longos de acompanhamento também poderiam ajudar a determinar se os
resultados refletiram os efeitos que encontramos na pesquisa atual
ou se os resultados persistiram
além dos sessões de tratamento.” – escreveram os pesquisadores -.
“Se a terapia de massagem pode efetivamente reduzir os sintomas
associados a hipertensão então ela provavelmente reduz o risco de
problemas tais como ataques do coração e derrames cerebrais”.
Fonte: Touch Reseach Institute. Reportagem
original “Journal of Bodywork and Movement Therapies” San Lorenzo Home Spa
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