Para muitos, fazer uma
massagem pode parecer uma futilidade ou coisa de madame. Errado! Estudos
científicos mostram cada vez mais que massagem é remédio.
Principalmente para dor crônica. Especificamente para enxaqueca!
Os benefícios da massagem se estendem à insônia, ansiedade,
stress, humor depressivo, imunidade, e até a distúrbios infantis.
A pele possui bilhões de terminações nervosas
ultra-sensíveis que se conectam com o cérebro. Provocar sensações
agradáveis na pele e suas camadas mais profundas (denominadas tecido
celular subcutâneo), inunda o cérebro de informações prazerosas. Essas
informações positivas competem com aquelas estressantes, dolorosas e
negativas, tendo como resultado uma atenuação do prejuízo causado por
estas últimas.
Embora o mecanismo de ação da massagem sobre nosso cérebro seja extremamente complexo e ainda pouco compreendido, estudos demonstram uma diminuição nos níveis de cortisol, o hormônio do stress.
Além disso, a massagem possui um alto
poder relaxante. Como já vimos, o relaxamento pode ser extremamente
benéfico no tratamento da dor de cabeça crônica e enxaqueca.
Encare a massagem como parte de toda uma ação
conjunta para o seu tratamento. Na minha opinião, essa ação conjunta é o
segredo para um bom resultado, e compreende uma série de mudanças de
estilo de vida, como alimentação, sono, relaxamento, minimização do
stress, reequilíbrio hormonal, além de tratamentos voltados diretamente
aos sintomas, como acupuntura e, quando necessário, drogas
farmacêuticas.
Por isso, minha dica desta semana é: procure um(a) massagista profissional e faça com ele(a) uma parceria na sua jornada em busca de uma vida feliz e sem dor.
Nenhum comentário:
Postar um comentário